English4Education
نورت المنتدى يلا سجل دخولك بسرعة وشارك فى منتدى احلى دفعة واحلى شباب.......

اساتذة اللغة الانجليزية يجتمعون فى منتدى واحد تحت شعار

english4education

نحبكم جميعا فى الله ....


ملتقى احلى دفعة لكلية التربية -- قسم اللغة الانجليزية 2008
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Sayed
مدير المدرسه
مدير المدرسه
avatar

عدد المساهمات : 972
تاريخ التسجيل : 07/03/2008
العمر : 31
العمل/الترفيه : مدرس لغه انجليزيه
المزاج : راضي والحمدلله

مُساهمةموضوع: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الأحد أغسطس 03, 2008 2:33 am


السلام عليكم ورحمة الله

منقول للأمانه



1 - لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة

لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين .. كما يسبب الإمساك .. وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.




2 - لا تسبح بعد الأكل

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.




3 - لا تنم بعد الأكل

لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.




4 - لا تمشي بعد الأكل

فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.




5 - لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل

حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح .. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه

ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.




6 - لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة

فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.




7 - لا للعلاقة الحميمة بعد الأكل مباشرة

لأنها تقلل من الدم المتدفق إلى الجهاز الهضمي مما يعطل عمله ويسبب عسر الهضم .. وكذلك يسبب الحصوات.




8 - لا تتناول المثلجات او المياه الباردة

لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .. ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.




9 - لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل
لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.




10 - لا تدخن

فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).

_________________
.
إذا أعجبك الموضوع فلا تقل شكـراً


بل قل اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم وما تأخر
و أدخلهم الفردوس الأعلى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://english4education.nicetopic.net
jellycola
استاذ ورئيس قسم
avatar

عدد المساهمات : 842
تاريخ التسجيل : 10/03/2008
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الأحد أغسطس 03, 2008 2:41 am

موضوع مفيدجدا
جزاك الله خيرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Barbie
ناظر المدرسه
avatar

عدد المساهمات : 1753
تاريخ التسجيل : 06/04/2008
العمر : 30
المزاج : تمام و الحمد لله

مُساهمةموضوع: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الأحد أغسطس 03, 2008 1:58 pm

جزاك الله خيرا
و جعله باذن الله في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://english4education.nicetopic.net/
داليا
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 314
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الأحد أغسطس 03, 2008 6:39 pm

موضوع جميل ومفيد جدا جزاك الله خير وجعله فى ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
florinda
وزيرة التربية والتعليم
avatar

عدد المساهمات : 1969
تاريخ التسجيل : 09/03/2008
العمر : 30
العمل/الترفيه : An English teacher
المزاج : thanks god for every thing happened in our life

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الإثنين أغسطس 04, 2008 2:16 pm

شكراااليك سيدعلى المعلومات المفيدةدى بجد ماشاء الله عليك عينى عليك باردة سؤاء كنت مستر او شيف او دكتور
ربنا يجازيك كل خير ويكرمك


عدل سابقا من قبل florinda في الثلاثاء أغسطس 05, 2008 3:37 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NOOONA
مدرس اول
avatar

عدد المساهمات : 575
تاريخ التسجيل : 11/03/2008
العمر : 30
العمل/الترفيه : لا اعمل
المزاج : مش رايق

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الإثنين أغسطس 04, 2008 2:43 pm

ربنا يكرمك ويبارك فيك عالافاده
فعلا كتير من العادات دى احنا بنعملها ومش عارفين
جعله الله فى ميزان حسناتك

[quote]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://games.maktoob.com
فجر
مدرس اول
avatar

عدد المساهمات : 409
تاريخ التسجيل : 25/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الثلاثاء أغسطس 05, 2008 1:52 pm

شكرااااا

نصائح هايله بجد

وانا اتاكدت من صحتها من كذا دكتور يعنى كنت بسمعها على طول

بشكرك

اختك

فجر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
M.Yousef
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 423
تاريخ التسجيل : 08/03/2008
العمر : 30
العمل/الترفيه : marketing supervisor
المزاج : طهقان زهقان مضايق

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الجمعة أغسطس 22, 2008 2:29 pm

نصايح غالية قوى ...........
شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكرا يا عمو سيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.casaplanca.blogspot.com
DaNdoOoNa
مدرس
avatar

عدد المساهمات : 263
تاريخ التسجيل : 09/03/2008
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الخميس أكتوبر 16, 2008 11:46 am

جزيت خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
emy fathy
عضو نشيط
عضو نشيط


عدد المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 05/07/2008
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::   الأحد أكتوبر 18, 2009 3:54 pm

بجد معلومات هايله يامستر سيد وافادتنا جدااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لاتفعلها بعد الأكل :: نصائح مهمة لكَ و لكِ ::
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
English4Education :: منتديات الاسرة :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: